孕妇适当吃巴旦木有好处。
巴旦木含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、膳食纤维等营养成分，能够补充孕期所需的营养物质，促进胎儿生长发育。此外，其含有的膳食纤维还具有润肠通便的作用，能预防孕期便秘的发生。
但是要注意每次进食量不宜过多，以免引起消化不良或体重增长过快的问题。
建议孕妇平时要保持均衡饮食，避免暴饮暴食，同时注意定期体检，监测血糖水平，以确保自身健康和胎儿的正常生长发育。
巴旦木含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、膳食纤维等营养成分，能够补充孕期所需的营养物质，促进胎儿生长发育。此外，其含有的膳食纤维还具有润肠通便的作用，能预防孕期便秘的发生。
但是要注意每次进食量不宜过多，以免引起消化不良或体重增长过快的问题。
建议孕妇平时要保持均衡饮食，避免暴饮暴食，同时注意定期体检，监测血糖水平，以确保自身健康和胎儿的正常生长发育。
首都医科大学附属北京儿童医院
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