39问医生

每天吃一个苹果可以吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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每天吃一个苹果有益健康，富含维生素、矿物质和纤维。
苹果中的营养成分有助于维持身体的正常功能，增强免疫力，预防某些疾病。纤维则有助于消化和保持肠道健康。虽然每天吃一个苹果有益，但单一食物无法满足所有营养需求，建议搭配多样化的饮食，以确保全面的营养摄入。
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2024-09-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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