每次睡醒起来脚后跟疼得不能沾地_39问医生

每次睡醒起来脚后跟疼得不能沾地，多考虑是睡姿不当引起的，也不排除与受凉、缺钙、足底筋膜炎、跟腱炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。

1、睡姿不当

如果在睡觉过程中，长期朝一侧睡眠，可能会对局部软组织造成压迫，从而引发局部疼痛的症状。可以保持良好的睡姿，也可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善。

2、受凉

如果在睡觉过程中不注意局部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而诱发上述症状。可以根据天气变化适当增加被褥，也可以使用温热的水进行泡脚，能够有效缓解不适。

3、缺钙

如果患者长期不良的饮食习惯，摄入钙含量不足，可能会导致体内缺钙，从而诱发骨质疏松症，也会出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物治疗。平时也可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些含钙丰富的食物。

4、足底筋膜炎

如果患者长时间过度劳累，可能会导致足底筋膜反复牵拉，容易引发无菌性炎症，也会出现上述症状。患者可以通过局部针灸、按摩等方式进行辅助治疗。

5、跟腱炎

如果患者长时间剧烈运动，可能会导致跟腱部位受到损伤，从而诱发无菌性炎症，也会出现上述症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。

如果患者病情无法得到好转，也可以及时到医院就医治疗。在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑，有助于症状的改善。

每次睡醒起来脚后跟疼得不能沾地