维生素通常不是添加剂。但需要注意的是，如果过量摄入维生素也可能对身体造成不良影响。
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，包括水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。其中水溶性维生素主要包括B族维生素和维生素C；而脂溶性维生素则包括维生素A、D、E和K等。这些物质在体内发挥着重要的作用，如促进生长发育、增强免疫力、维护皮肤健康等。因此，适量补充维生素对人体有益。
然而，过量摄入某些特定种类的维生素可能会导致中毒症状，例如高剂量服用维生素A可能导致肝损伤或骨骼异常。此外，长期大量使用某些维生素作为保健品可能掩盖潜在疾病或干扰药物治疗效果。因此，在选择和使用维生素产品时应遵循适宜摄入量，并注意与其营养素的平衡搭配。
建议定期进行体检以评估体内的维生素水平是否处于合适范围，同时避免盲目追求某种单一维生素的“超量”摄入。对于存在特殊需求的人群（如孕妇、哺乳期妇女、老年人等），应在医生指导下合理调整饮食结构并适当增加相关维生素的摄入。
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，包括水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。其中水溶性维生素主要包括B族维生素和维生素C；而脂溶性维生素则包括维生素A、D、E和K等。这些物质在体内发挥着重要的作用，如促进生长发育、增强免疫力、维护皮肤健康等。因此，适量补充维生素对人体有益。
然而，过量摄入某些特定种类的维生素可能会导致中毒症状，例如高剂量服用维生素A可能导致肝损伤或骨骼异常。此外，长期大量使用某些维生素作为保健品可能掩盖潜在疾病或干扰药物治疗效果。因此，在选择和使用维生素产品时应遵循适宜摄入量，并注意与其营养素的平衡搭配。
建议定期进行体检以评估体内的维生素水平是否处于合适范围，同时避免盲目追求某种单一维生素的“超量”摄入。对于存在特殊需求的人群（如孕妇、哺乳期妇女、老年人等），应在医生指导下合理调整饮食结构并适当增加相关维生素的摄入。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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