血压高压90mmHg低压60mmHg应该吃些什么，需要根据患者的具体情况进行判断。正常成人的血压范围是收缩压在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg。如果患者没有不适症状，可以不用特殊治疗，正常饮食即可。如果患者出现头晕、乏力等症状，可以吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维的食物。
1、富含蛋白质的食物
蛋白质是人体所需的营养素之一，是人体细胞、组织的重要成分，具有促进生长发育、修补组织、调节生理功能等作用。患者可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。
2、富含维生素的食物
维生素是人体所需的重要营养素之一，可以促进生长发育、维持组织细胞的正常代谢、改善精神状态、提高机体免疫力等作用。患者可以多吃富含维生素的食物，如西红柿、黄瓜、苹果等，可以补充身体所需的维生素，有利于身体健康。
3、富含膳食纤维的食物
膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘、降低血压的作用。患者可以多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、红薯等，可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。
4、富含铁元素的食物
铁元素是合成血红蛋白的重要元素，血压升高会导致血管壁受到压力，使血液循环不畅，可能会导致脑部供血不足，出现头晕、乏力等症状。患者可以多吃富含铁元素的食物，如菠菜、猪肝、鸡蛋黄等，可以补充身体所需的铁元素，有利于改善病情。
5、富含叶酸的食物
叶酸是一种水溶性维生素，参与体内氨基酸和核酸的代谢，对高血压患者有益。叶酸可以改善血液循环，预防高血压患者出现脑血管疾病。患者可以多吃富含叶酸的食物，如西红柿、菠菜、猕猴桃等，可以补充身体所需的叶酸，有利于身体健康。
如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
奥利司他胶囊
小儿七星茶颗粒
脉舒平袋泡茶
