山药茯苓泡水喝具有健脾益胃、宁心安神、增强免疫力的功效和作用。
1.健脾益胃
山药茯苓泡水喝具有健脾益胃的功效，因为山药和茯苓都具有促进消化、增强胃肠功能的作用。
2.宁心安神
此外，山药茯苓泡水喝还能宁心安神，因为它们都含有一定的镇静成分，能够帮助缓解焦虑和紧张情绪。
3.增强免疫力
同时，山药茯苓中的一些营养物质如多糖类、生物碱等可以提高机体免疫力，有助于预防疾病。
适量饮用山药茯苓泡水有助于改善脾胃虚弱、失眠多梦等症状。但应注意避免过量饮用，以免引起腹泻等不适反应。
1.健脾益胃
山药茯苓泡水喝具有健脾益胃的功效，因为山药和茯苓都具有促进消化、增强胃肠功能的作用。
2.宁心安神
此外，山药茯苓泡水喝还能宁心安神，因为它们都含有一定的镇静成分，能够帮助缓解焦虑和紧张情绪。
3.增强免疫力
同时，山药茯苓中的一些营养物质如多糖类、生物碱等可以提高机体免疫力，有助于预防疾病。
适量饮用山药茯苓泡水有助于改善脾胃虚弱、失眠多梦等症状。但应注意避免过量饮用，以免引起腹泻等不适反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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