来例假可以适量喝茶，但要避免过量和过浓的茶水。
因为茶水中含有咖啡因和茶多酚等物质，适量摄入可以提神醒脑、促进血液循环。但过量或过浓的茶水可能会刺激子宫收缩，导致经血量增加或痛经加重。因此，在例假期间，建议适量饮用淡茶，并注意避免饮用过浓或过冷的茶水。
因为茶水中含有咖啡因和茶多酚等物质，适量摄入可以提神醒脑、促进血液循环。但过量或过浓的茶水可能会刺激子宫收缩，导致经血量增加或痛经加重。因此，在例假期间，建议适量饮用淡茶，并注意避免饮用过浓或过冷的茶水。
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