胸部一直没有长大过而且下垂扁平，多考虑是年龄因素引起的，也不排除与饮食不当、乳房发育不良、激素水平下降、外伤等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、年龄因素
随着个人年龄的增长，乳房部位的胶原蛋白会逐渐减少，从而出现乳房体积缩小、下垂、扁平等症状。这属于一种正常的生理反应，可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食营养均衡，同时也要适当进行体育锻炼，能够有效改善此症状。
2、饮食不当
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多油腻的食物，可能会导致乳房部位脂肪堆积，从而影响乳房的体积，出现局部皮肤松弛、下垂等症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多油腻的食物。同时也要适当进行体育锻炼，能够有效促进乳房部位的脂肪燃烧，改善症状。
3、乳房发育不良
如果个人在青春期发育阶段，乳房部位营养不良，可能会影响乳房的正常发育，从而出现乳房体积小、下垂、扁平等症状。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等。也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鲫鱼等。
4、激素水平下降
随着女性年龄的增长，体内激素水平会发生变化，从而导致乳房部位的脂肪组织减少，出现上述症状。这属于一种正常的生理反应，可以适当调整个人生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累。也可以多吃一些富含雌激素的食物，如豆制品、海带等。
5、外伤
如果乳房受到外力撞击或挤压，可能会导致乳房部位的脂肪组织出现坏死，从而引起乳房萎缩、下垂、扁平等症状。患者可以通过自体脂肪移植手术进行治疗，也可以通过乳房悬吊手术进行改善。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院乳腺外科就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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