老妈一般指的是女性，女性肩膀鼓起个包不痛、软软的，多考虑是脂肪堆积引起的，也可能是外伤、皮脂腺囊肿、腱鞘囊肿、脂肪瘤等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、脂肪堆积
如果女性长期进食高脂肪、高热量食物，如肥肉、炸鸡等，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现身体肥胖的现象。此时可以通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，能够加速新陈代谢，有利于症状的改善。
2、外伤
如果肩膀受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行改善，能够促进局部血液循环，有利于症状的缓解。
3、皮脂腺囊肿
如果女性不注意个人卫生，可能会导致皮脂腺导管堵塞，从而出现囊肿，一般会出现皮下圆形肿块、触摸时会感觉有弹性等症状。患者可以通过囊肿切除术进行治疗，术后要注意局部伤口清洁卫生，穿宽松棉质衣物，减少对伤口的摩擦。
4、腱鞘囊肿
腱鞘囊肿是关节附近的可能与慢性损伤、结缔组织黏液变性等因素有关，患者可能会出现局部囊性肿块，一般呈椭圆形，患者可能会出现轻微酸痛、活动受限等症状。患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，也可以通过穿刺抽液的方式进行治疗。
5、脂肪瘤
可能因肩膀处脂肪细胞异常增生，诱发脂肪瘤，会出现体积较小的无痛性肿块，随着病情发展，会出现疼痛、麻木等症状。患者可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、吲哚美辛胶囊等药物进行改善，也可以通过脂肪抽吸术治疗。
如果症状持续加重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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