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病情描述:减肥晚上可以吃橙子吗
医生回答
张瑜 主治医师 三甲
中山大学附属第一医院 中医科
减肥晚上可以适量吃橙子。橙子是一种富含维生素C、膳食纤维和水分的水果,热量相对较低。橙子富含维生素C和纤维素,适量食用有助于补充营养,但应避免过量,以免影响减肥效果。对于血糖控制不佳或糖尿病患者,应谨慎食用橙子,以免引起血糖波动。例如,糖尿病患者在晚餐时摄入橙子可能会导致血糖水平升高,不利于病情控制。减肥期间应注意饮食均衡,避免单一食物摄入过多。建议合理搭配主食、蛋白质和蔬菜水果,以达到健康减重的目的。 2024-06-17 18:29 举报
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