孕妇适量食用红苋菜有益健康，但需注意适量。
红苋菜富含维生素和矿物质，如维生素C、铁和钙，对孕妇和胎儿的健康都有益处。适量摄入可以增强免疫力，预防贫血，并促进胎儿的骨骼发育。然而，过量食用可能导致消化不良或过敏反应，因此孕妇在食用红苋菜时应控制摄入量，并注意个人身体反应。
红苋菜富含维生素和矿物质，如维生素C、铁和钙，对孕妇和胎儿的健康都有益处。适量摄入可以增强免疫力，预防贫血，并促进胎儿的骨骼发育。然而，过量食用可能导致消化不良或过敏反应，因此孕妇在食用红苋菜时应控制摄入量，并注意个人身体反应。
陈礼全
朱欣佚
张红歌
王利群
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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