适量摄入蛋白粉可能对增强免疫力有帮助。
蛋白粉是一种补充蛋白质的营养品，通常由乳清、大豆等植物或动物蛋白制成。蛋白质是构成免疫细胞和抗体的重要成分，适量摄入蛋白粉可提供必要蛋白质，但不应过量。过量摄入蛋白粉可能增加肾脏负担，特别是对于已有肾脏疾病的人群，应避免过量摄入。建议在医生或营养师指导下合理使用蛋白粉，并注意监测肾脏功能。
除了适量摄入蛋白粉外，保持均衡饮食、多摄入新鲜水果蔬菜、适量运动和充足睡眠也是提升免疫力的关键。
蛋白粉是一种补充蛋白质的营养品，通常由乳清、大豆等植物或动物蛋白制成。蛋白质是构成免疫细胞和抗体的重要成分，适量摄入蛋白粉可提供必要蛋白质，但不应过量。过量摄入蛋白粉可能增加肾脏负担，特别是对于已有肾脏疾病的人群，应避免过量摄入。建议在医生或营养师指导下合理使用蛋白粉，并注意监测肾脏功能。
除了适量摄入蛋白粉外，保持均衡饮食、多摄入新鲜水果蔬菜、适量运动和充足睡眠也是提升免疫力的关键。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
