老年人骨头断了可以食用牛奶、酸奶、虾、芝麻、核桃等食物来促进愈合，但食物并无治疗作用，如果骨折情况严重，应及时就医。
1.牛奶
牛奶富含钙质，可以促进骨骼生长和愈合。此外还可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高机体免疫力。
2.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌以及维生素D等成分，能够辅助消化吸收功能，进而有利于钙质的吸收利用。适当进食酸奶还能够为身体提供能量来源，维持正常的生命活动。
3.虾
虾肉中含有人体所需的多种氨基酸、矿物质元素及优质蛋白质等营养素，可作为骨折患者日常饮食中的良好选择之一。摄入虾仁有助于促进组织修复与恢复体力状态；长期适量食用还有助于改善骨密度并预防骨质疏松症的发生风险。
4.芝麻
芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维以及多种微量元素。这些营养素对于促进伤口愈合和骨骼健康有益。适量食用芝麻能够帮助减少炎症反应，缓解疼痛症状，并且增强骨骼强度。
5.核桃
核桃富含ω-3多不饱和脂肪酸、抗氧化剂和植物固醇等营养素，具有抗炎作用，能有效抑制细胞过度增殖，从而达到止痛效果。经常吃核桃还能降低血脂水平，软化血管壁，防止血栓形成，对防治心血管疾病也有积极作用。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
1.牛奶
牛奶富含钙质，可以促进骨骼生长和愈合。此外还可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高机体免疫力。
2.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌以及维生素D等成分，能够辅助消化吸收功能，进而有利于钙质的吸收利用。适当进食酸奶还能够为身体提供能量来源，维持正常的生命活动。
3.虾
虾肉中含有人体所需的多种氨基酸、矿物质元素及优质蛋白质等营养素，可作为骨折患者日常饮食中的良好选择之一。摄入虾仁有助于促进组织修复与恢复体力状态；长期适量食用还有助于改善骨密度并预防骨质疏松症的发生风险。
4.芝麻
芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维以及多种微量元素。这些营养素对于促进伤口愈合和骨骼健康有益。适量食用芝麻能够帮助减少炎症反应，缓解疼痛症状，并且增强骨骼强度。
5.核桃
核桃富含ω-3多不饱和脂肪酸、抗氧化剂和植物固醇等营养素，具有抗炎作用，能有效抑制细胞过度增殖，从而达到止痛效果。经常吃核桃还能降低血脂水平，软化血管壁，防止血栓形成，对防治心血管疾病也有积极作用。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
仙灵骨葆胶囊
血栓心脉宁片
辅酶Q10片
