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出汗多影响睡眠吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询
出汗多可能影响睡眠质量，可能与体内激素水平的变化有关，建议调整睡眠环境和生活习惯，以提高睡眠质量。
如果出汗过多导致睡眠质量下降，可以考虑使用干爽的床单和衣物，保持室内通风，避免过度穿衣或使用过厚的被子，以减少夜间出汗。
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2024-09-25 浏览100次
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