在夫妻生活中，可以通过调整姿势、增加前戏、使用润滑剂、使用延时药物、锻炼身体等方式来延长同房时间。
1、调整姿势
在同房时，可以通过调整姿势来延长同房时间，比如可以采取背后跪式、胸膝卧位等姿势，能够使男性更好地接触女性的阴道，从而延长同房时间。
2、增加前戏
在同房时，可以通过增加前戏的方式来缓解，能够促进女性的兴奋，从而使阴道更加润滑，也能够延长同房时间。
3、使用润滑剂
润滑剂能够起到润滑的作用，可以使阴道变得更加湿润，在同房时，能够减少对阴道的刺激，也能够延长同房时间。
4、使用延时药物
如果患者存在早泄的情况，可以在医生的指导下使用延时药物，比如盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等，能够延长射精时间，从而延长同房时间。
5、锻炼身体
在同房时，也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够增强体质，也可以延长同房时间。
在日常生活中，还要注意饮食健康，尽量以清淡为主，避免食用辛辣刺激性的食物，也要避免频繁进行性生活。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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