夜里睡觉总是醒几次可能是正常现象，也可能是环境因素、神经衰弱、气血不足、心肾不交等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、正常现象
如果患者年龄较大，可能会出现睡眠质量下降的情况，从而导致夜里睡觉总是醒来。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，也可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高或过低，可能会影响到正常的睡眠质量，从而导致夜里睡觉总是醒来。建议患者保持良好的睡眠环境，避免噪音过大，也可以通过开空调的方式进行缓解。
3、神经衰弱
如果长期精神压力过大，可能会导致神经衰弱，从而出现精神兴奋、脑力疲劳等症状，也会出现上述情况。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到缓解病情的目的。
4、气血不足
如果患者存在气血不足的情况，可能会导致身体的各个器官功能有所减退，也会影响到睡眠质量，从而出现夜里睡觉总是醒来的现象。建议患者可以在医生指导下服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食红枣、桂圆等食物进行调理。
5、心肾不交
心肾不交主要是指肾阴不足，无法制约阳气，导致心火亢盛，患者可能会出现心烦、失眠、健忘等症状。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸治疗的方式进行治疗。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状持续加重时，应前往正规医院完善相关检查，并积极在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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