睡觉总是醒来好多次，可能是生理性原因引起的，也可能是气血不足、心肾不交、心胆气虚、脾胃不和等病理性原因引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、生理性原因
如果患者在睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起睡觉总是醒来的情况。建议患者在睡前避免饮用刺激性饮品，可以适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、气血不足
气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。患者一般会表现为乏力、头晕、失眠多梦等症状，部分患者可能会出现睡觉总是醒来的情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
3、心肾不交
心肾不交主要是由于劳心费力、久病亏损等因素引起的。患者一般会表现为心烦、失眠、健忘等症状，部分患者可能会出现睡觉总是醒来的情况。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、心胆气虚
心胆气虚主要是由于先天禀赋不足、久病失养等因素引起的。患者一般会表现为心悸、不易入睡、多梦易醒等症状。建议患者可以在医生指导下使用柏子养心丸、天王补心丹等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、脾胃不和
脾胃不和主要是由于饮食不当、情绪因素等原因引起的。患者一般会表现为食欲不振、腹胀、大便稀溏等症状，部分患者可能会出现睡觉总是醒来的情况。建议患者可以在医生指导下使用香砂六君子丸、参苓白术散等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
患者在日常生活中要注意合理饮食，适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，可以补充身体所需营养，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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