经期可以适量饮用山楂水。
山楂水是将山楂切片或打成块后加入水中煮制而成的饮品，富含维生素C、膳食纤维等营养成分。山楂水具有促进消化、缓解经期不适的作用，但应避免过量饮用。对于特殊体质或有过敏史的女性，如痛经、月经不调等，应谨慎饮用山楂水，以免加重症状。例如，对于脾胃虚寒的女性，山楂水可能会导致腹泻、腹痛等症状。
建议在经期注意饮食均衡，避免过度摄入寒凉食物，同时保持良好的作息习惯，有助于缓解经期不适。
山楂水是将山楂切片或打成块后加入水中煮制而成的饮品，富含维生素C、膳食纤维等营养成分。山楂水具有促进消化、缓解经期不适的作用，但应避免过量饮用。对于特殊体质或有过敏史的女性，如痛经、月经不调等，应谨慎饮用山楂水，以免加重症状。例如，对于脾胃虚寒的女性，山楂水可能会导致腹泻、腹痛等症状。
建议在经期注意饮食均衡，避免过度摄入寒凉食物，同时保持良好的作息习惯，有助于缓解经期不适。
北京大学第三医院
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