问下香菜吃多了，在灯光下可能会长斑。
香菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等成分，适当吃了之后，可以起到补充身体营养的作用，而且香菜中的维生素C成分可以起到抗氧化的作用，能够帮助清除体内的自由基。但是香菜中含有一定的草酸，如果长期吃或者是大量吃，可能会影响到体内钙物质的吸收，从而导致出现长斑的现象。而且香菜中的含糖量比较高，如果长期吃或者是大量吃，可能会对牙齿造成一定的损伤，进而出现牙齿发黄、牙齿敏感等症状。
在日常生活中需要注意合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕等。每天要保持充足的睡眠，不要长期熬夜，晚上睡觉之前可以适当泡脚，能够促进身体的血液循环，缓解疲劳。
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