39问医生

吃南瓜子会发胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
咨询
适量食用南瓜子不会发胖。
南瓜子富含蛋白质、脂肪、纤维和多种矿物质，是一种营养丰富的食品。然而，南瓜子的热量较高，如果过量摄入，可能会导致体重增加。因此，适量食用南瓜子，控制摄入量，结合适当的运动，可以避免发胖。
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2024-09-25 浏览100次
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