39问医生

减肥桃子能吃吗

李英光 全科 主治医师
三级甲等
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减肥的患者桃子通常是能吃的,但是要注意进食的量。

桃子中含有丰富的维生素、膳食纤维、果酸、矿物质等营养成分,能够补充身体所需要的营养,同时还可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上能够缓解便秘的情况。另外,桃子中的热量比较低,每100克桃子中含有的热量大概在43大卡,适当进食一般不会导致热量摄入过多,不会影响减肥的效果。但患者要注意进食的量,因为桃子中含有一定的糖分,如果吃太多可能会导致糖分摄入过多,并转化为脂肪,从而影响减肥的效果。

在日常生活中,患者还要注意饮食健康,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,能够为身体补充所需要的营养。但是患者应避免吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、酸辣粉等,以免影响减肥的效果。

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2023-11-04 浏览100
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