身高160是指身高160cm，22岁了身高才160cm，可以通过饮食调理、适当运动、作息调理、药物治疗、注射药物等方式进行处理，有助于身体的改善。
1、饮食调理
身高160cm，可能是由于遗传因素造成的，也可能是由于平时的饮食不当，导致体内缺乏营养元素，从而出现身高生长缓慢的情况。在日常生活中可以适当调整个人的饮食习惯，多吃一些富含维生素的新鲜果蔬，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，能够补充身体所需的营养，促进骨骼的生长发育。
2、适当运动
如果平时缺乏运动，可能会导致自身的免疫力下降，从而影响身高的增长。建议患者适当进行体育锻炼，如游泳、跑步、打羽毛球等，能够促进骨骼的生长，对身高的增长有一定的帮助。
3、作息调理
如果患者平时作息不规律，可能会导致体内激素水平紊乱，从而影响身高的增长。建议患者保持规律的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，有助于促进生长激素的分泌，从而促进身高的增长。
4、药物治疗
如果患者长期熬夜、饮食不当等，可能会导致体内生长激素分泌减少，从而出现身高生长缓慢的情况。患者可以在医生的指导下使用重组人生长激素注射液、注射用重组人生长激素等药物进行治疗，能够促进骨骼的生长，达到治疗的目的。
5、注射药物
如果患者的骨骺线已经闭合，通过上述治疗方式效果不佳，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过注射生长激素的方式进行治疗，能够促进体内骨骼的生长，从而改善身高矮小的情况。
日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免过度紧张。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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