39问医生

22岁身高170还能再长高吗

崔尚斌 脊柱外科 副主任医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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22岁身高170cm是否还能再长高,通常需要根据骨骺线是否闭合而决定。

1、能长高:如果骨骺线未完全闭合,22岁的身高170cm通常还能再长高。建议患者在日常生活中需要注意合理膳食,同时还需要适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于促进机体的发育。另外,患者还可以通过拉伸、瑜伽等方式促进身高的增长。

2、不能长高:如果22岁患者骨骺线已经完全闭合,此时身高170cm便不会再长高。建议患者通过饮食调理、运动等方式继续长高,饮食上需要适当进食蛋白质、钙元素含量丰富的食物,如牛奶、鸡蛋等。患者还可以适当进行体育锻炼,如打篮球、跳绳等,有助于拉伸骨骼。必要时,患者还可以通过注射生长激素的方式促进身高的增长。

建议患者日常生活中还需要注意保持良好的心情,避免焦虑、紧张等情绪。同时,患者还需要保证充足的睡眠时间,避免熬夜。

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2023-08-17 浏览100
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