39问医生

婴儿夜惊应该怎么办？

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婴儿夜惊发作时，家长应保持冷静，轻拍安抚，避免强行唤醒，多数发作数分钟自行缓解。夜惊多见于深睡眠阶段，与白天过度兴奋、作息紊乱或疲劳有关，调整睡眠规律、睡前避免剧烈活动有助于减少发生。若频繁发作或伴随异常动作，建议就诊排查其他睡眠问题。日常注意营造安静舒适的睡眠环境，给予温柔陪伴，多数随年龄增长逐渐改善，不必过度焦虑。