例假指的是月经，来月经头疼多考虑是精神压力过大引起的，也可能是睡眠不足、偏头痛、内分泌失调、脑供血不足等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、精神压力过大
若是患者平时生活中精神压力比较大，可能会使脑血管收缩，影响脑部血液循环，从而出现头晕、头痛等不适症状。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，多与家人沟通交流，避免精神压力过大进行改善。
2、睡眠不足
如果患者平时生活中经常熬夜，可能会造成睡眠不足，容易使大脑疲劳，从而出现头晕、头痛等症状。建议患者保持良好的生活习惯，注意多加休息，保证充足睡眠，避免熬夜进行缓解。
3、偏头痛
如果患者存在偏头痛的情况，来月经时体内的激素水平会发生变化，可能会使偏头痛发作，出现头部隐痛、搏动性疼痛等不适症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
4、内分泌失调
若是患者来月经期间经常熬夜或者是饮食不当，可能会使体内激素水平发生变化，从而出现内分泌失调的情况，患者可能会出现月经量减少、头痛、脾气暴躁等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意饮食清淡，可适当多吃新鲜的水果和蔬菜。
5、脑供血不足
如果患者来月经时情绪激动，可能会造成脑部血管收缩，影响脑部血液循环，从而出现头晕、头痛等症状。患者可遵医嘱口服尼莫地平片、长春西汀片等药物进行改善，还要放松心情，避免情绪过于激动。
如果症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。患者可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，同时，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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