小米汤具有增强食欲、促进消化、补充能量功效和作用。
1.增强食欲
小米汤中的碳水化合物可以刺激胃酸分泌，增加胃肠蠕动，从而起到增强食欲的作用。
2.促进消化
小米汤中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助食物残渣顺利通过肠道，减少便秘的发生，同时还能吸附肠道内的有害物质，有助于维持肠道健康。
3.补充能量
小米汤中含有丰富的碳水化合物，是人体主要的能量来源之一，适量摄入可以帮助身体恢复体力，提供所需的能量。
小米汤适合大多数人群食用，但需注意适量饮用，避免过量导致消化不良。此外，对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群，应谨慎食用，以免影响血糖控制。
1.增强食欲
小米汤中的碳水化合物可以刺激胃酸分泌，增加胃肠蠕动，从而起到增强食欲的作用。
2.促进消化
小米汤中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助食物残渣顺利通过肠道，减少便秘的发生，同时还能吸附肠道内的有害物质，有助于维持肠道健康。
3.补充能量
小米汤中含有丰富的碳水化合物，是人体主要的能量来源之一，适量摄入可以帮助身体恢复体力，提供所需的能量。
小米汤适合大多数人群食用，但需注意适量饮用，避免过量导致消化不良。此外，对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群，应谨慎食用，以免影响血糖控制。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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