一般可以通过饮食调理、调整生活习惯、心理调节、药物治疗、手术治疗等方式来延长性时间。
1、饮食调理
患者在日常生活中可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，从而增强体质，在一定程度上可以改善性能力。
2、调整生活习惯
患者在日常生活中应注意避免过度劳累，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，从而在一定程度上可以改善性能力。
3、心理调节
如果患者有较大的心理压力，可能会导致性功能障碍，患者可以通过心理调节的方式进行改善，可以在医生指导下通过心理疏导、认知行为疗法等方式进行治疗。
4、药物治疗
患者可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以通过抑制神经递质的方式延长性生活。
5、手术治疗
如果患者包皮过长，可以通过包皮环切术的方式进行治疗，可以减少局部的敏感度，从而延长性生活。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如有不适，应及时前往医院就诊，明确疾病，对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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