宿醉时可以适量饮用牛奶和酸奶，因为它们含有蛋白质和钙质，有助于缓解胃部不适和提供营养支持。
宿醉时，由于酒精对胃黏膜的刺激，可能会引起胃部不适。牛奶和酸奶中的蛋白质和钙质可以形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的直接接触，从而缓解胃部不适。此外，牛奶和酸奶中的营养成分可以为身体提供能量，有助于宿醉后的恢复。但需要注意的是，对于乳糖不耐受或过敏的人群，应避免饮用牛奶和酸奶，以免加重宿醉症状。
如果患者本身存在乳糖不耐受或者对牛奶、酸奶中的某些成分过敏，则不宜饮用这些饮品，否则可能引发腹泻、腹痛等不良反应，不利于宿醉的恢复。
在宿醉后，除了可以适量饮用牛奶和酸奶外，还可以选择温水、蜂蜜水等温和的饮品来帮助缓解不适症状。同时，保持充足的休息和适当的水分摄入也是重要的宿醉护理措施。
宿醉时，由于酒精对胃黏膜的刺激，可能会引起胃部不适。牛奶和酸奶中的蛋白质和钙质可以形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的直接接触，从而缓解胃部不适。此外，牛奶和酸奶中的营养成分可以为身体提供能量，有助于宿醉后的恢复。但需要注意的是，对于乳糖不耐受或过敏的人群，应避免饮用牛奶和酸奶，以免加重宿醉症状。
如果患者本身存在乳糖不耐受或者对牛奶、酸奶中的某些成分过敏，则不宜饮用这些饮品，否则可能引发腹泻、腹痛等不良反应，不利于宿醉的恢复。
在宿醉后，除了可以适量饮用牛奶和酸奶外，还可以选择温水、蜂蜜水等温和的饮品来帮助缓解不适症状。同时，保持充足的休息和适当的水分摄入也是重要的宿醉护理措施。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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