宿醉后喝牛奶可能有一定的缓解作用，但具体效果因人而异。
牛奶中含有丰富的蛋白质和水分，可以提供能量和补充体液。宿醉是指大量饮酒后出现的一系列不适症状，如头痛、恶心等。宿醉时身体处于脱水状态，而牛奶中的水分和营养成分可以帮助缓解脱水症状。此外，牛奶中的酪蛋白有助于减轻酒精对胃黏膜的刺激，从而减少呕吐的发生。因此，在宿醉后适量饮用温热的牛奶是有益的。
建议避免空腹饮用牛奶，以免引起消化不良。同时，应保持充足的水分摄入，以促进体内酒精代谢。日常生活中，应注意合理饮食，避免过量饮酒，可适当增加富含维生素C的食物摄入，如橙子、猕猴桃等，有利于肝脏解毒功能的恢复。
牛奶中含有丰富的蛋白质和水分，可以提供能量和补充体液。宿醉是指大量饮酒后出现的一系列不适症状，如头痛、恶心等。宿醉时身体处于脱水状态，而牛奶中的水分和营养成分可以帮助缓解脱水症状。此外，牛奶中的酪蛋白有助于减轻酒精对胃黏膜的刺激，从而减少呕吐的发生。因此，在宿醉后适量饮用温热的牛奶是有益的。
建议避免空腹饮用牛奶，以免引起消化不良。同时，应保持充足的水分摄入，以促进体内酒精代谢。日常生活中，应注意合理饮食，避免过量饮酒，可适当增加富含维生素C的食物摄入，如橙子、猕猴桃等，有利于肝脏解毒功能的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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