每天早上早饭前跑步两公里一般比较好，可以起到减肥的作用，但是在跑步之前要做好热身运动，以免引起损伤。
跑步属于一种有氧运动，每天早上起床以后，可以通过跑步的方式进行锻炼，从而促进体内的血液循环，在一定程度上还可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上可以达到减肥的效果。而且在跑步的过程中，还可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以增强自身的免疫力，有助于身体的健康。但是在跑步之前，患者需要做好热身运动，以免出现肌肉拉伤的情况。
如果患者属于早上空腹跑步，一般不建议跑步时间过长，以免引起低血糖，出现头晕、心慌、乏力等症状。同时，对于患有下肢静脉曲张、心脏病等疾病的患者，也不建议跑步，以免加重病情。
另外，在跑步的过程中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣油腻的食物，以免影响正常的跑步。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
独活止痛搽剂
迈之灵片
