39问医生

本人身高165体重60还能不能长高

崔尚斌 脊柱外科 副主任医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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本人身高165厘米体重60斤,一般情况下还能长高。因为本人的标准体重在60斤,属于正常体重,不需要过度担心。

1、正常体重的标准

体重是人体各项代谢的基础,比较容易受到饮食、运动、作息、遗传等因素的影响,如果在测量体重时,出现了体重偏轻或偏重的情况,可以通过计算身体质量指数的方式进行判断。计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方,如果身体质量指数在18.5~23.9之间,属于正常体重,如果身体质量指数在小于18.5属于体重偏轻,如果身体质量指数大于24属于超重,而身高165厘米体重60斤,在正常的体重范围内,所以还能长高。

2、饮食

如果在日常生活中没有养成良好的饮食习惯,经常挑食或偏食,就会导致身体内的营养元素缺乏,从而影响身高的增长。在日常生活中要多吃些高蛋白、高维生素的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、西红柿、黄瓜等,可以满足身体所需的多种营养,促进身体的生长发育。

3、运动

平时还可以多做些运动,比如跳高、跳绳、打羽毛球等,可以促进骨骼的生长,对身高的增长也有一定的帮助。

4、作息

在日常生活中要保持良好的作息习惯,不要熬夜,因为在熬夜的状态下会导致身体内的生长激素分泌减少,从而影响身高的增长。

5、遗传

身高165厘米体重60斤,还可以看一下父母的身高,如果父母的身高都比较矮,一般情况下,子女的身高也不会特别理想。

如果患者出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。

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2023-08-17 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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