脚后跟长骨刺多考虑是不良的生活习惯引起的，也可能是外伤、骨质增生、足底筋膜炎、跟腱炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、不良的生活习惯
如果长期穿不合脚的鞋子，可能会导致脚后跟部位持续受到摩擦，容易引起骨质增生，从而出现局部疼痛、活动受限等不适症状。建议患者穿合脚的鞋子，同时也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
2、外伤
如果脚后跟部位受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现红肿、疼痛等现象，随着病情的发展，可能会导致骨质增生。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，24小时后可以通过局部热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、骨质增生
如果长期从事重体力劳动，可能会使脚后跟部位发生退行性病变，会出现局部骨质增生，会出现局部疼痛、活动受限等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
4、足底筋膜炎
如果长期剧烈运动，可能会使脚后跟部位的筋膜发生炎症，容易出现局部疼痛、肌肉痉挛等情况。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、青霉素V钾片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
5、跟腱炎
如果长期剧烈运动，可能会使脚后跟部位的跟腱反复牵拉，容易引起局部无菌性炎症，会出现局部疼痛、活动后加重等情况。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，还要注意合理膳食，避免吃辛辣油腻食物。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
骨仙片
酮洛芬凝胶
巴氯芬片
