晨跑运动后，晚上一般可以洗澡。因为在运动过后，身体会产生大量的汗液，这些汗液会在皮肤表面残留，如果不及时清洗，就会对皮肤造成刺激，从而引起皮肤瘙痒、红肿、疼痛等不适症状。而及时清洗可以将皮肤表面的汗液清洗干净，减少对皮肤的刺激，从而避免上述不适症状的发生。因此，晨跑运动后，晚上一般可以洗澡。晨跑运动后，建议及时用干毛巾将身上的汗液擦干，并更换干净的衣服。如果条件允许，也可以适当开风扇或者空调，保持室内温度适宜，避免着凉。
此外，在洗澡时，也要注意水温，避免使用过热的水，以免对皮肤造成刺激，引起皮肤烫伤。并且洗澡的时间也不宜过长，以免导致身体过度疲劳，引起头晕、乏力等不适症状。另外，在洗澡后，还要及时穿衣，避免受到凉风刺激，引起感冒。
如果在运动后，出现了上述不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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