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孕妇可以吃牛油果吗
汤栩文
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
妇产科
适量食用牛油果对孕妇有益，但需注意适量，避免过量摄入导致不适。
孕妇可以适量食用牛油果，其富含营养物质如不饱和脂肪酸和维生素E，能促进胎儿大脑发育并预防便秘。但其含有的膳食纤维较多，过量摄入可能导致腹胀、腹泻等消化不良症状，因此需要控制摄入量。对于存在胃肠道不适或易过敏体质的孕妇，应谨慎食用牛油果，以免加重症状。
部分孕妇可能对牛油果中的某些成分过敏，如出现皮肤瘙痒、红肿等症状时，应立即停止食用，并咨询医生意见。
建议孕妇在孕期合理饮食，保持均衡营养，多摄入蛋白质、钙质丰富的食物，同时适当运动，有助于自身健康及胎儿生长发育。