每晚睡不着躺下翻来覆去，可能与饮食不当、精神压力过大、肝气郁结、心脾两虚、心肾不交等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性治疗。
1、饮食不当
如果患者睡前喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，可能会刺激大脑神经兴奋，从而出现上述情况。建议患者睡前避免饮用刺激性饮品，同时可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解症状。
2、精神压力过大
长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，出现失眠、头晕、乏力等症状。患者可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导，同时可以在医生的指导下，口服谷维素片、维生素B12片等药物治疗。
3、肝气郁结
长期精神压力过大，可能会导致肝气郁结，出现胸胁胀痛、食欲减退、夜间失眠等症状。患者可以遵医嘱口服柴胡舒肝丸、舒肝解郁胶囊等药物治疗，同时可以通过针灸、拔罐等方式治疗。
4、心脾两虚
心脾两虚的患者通常会出现心悸、多梦、头晕目眩等症状，也可能会出现上述症状。患者可以遵医嘱口服人参健脾丸、参苓白术散等药物治疗，同时可以通过推拿、按摩等方式缓解。
5、心肾不交
心肾不交可能会导致患者出现心烦、失眠、健忘、腰膝酸软等症状，还可能会出现上述症状。患者可以遵医嘱口服六味地黄丸、交泰丸等中成药治疗，同时可以通过针灸、拔罐等方式治疗。
如果症状没有好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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