膝盖指膝关节，跳远的时候会膝关节疼，以前扭伤过，可能是运动量大、肌肉拉伤、半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎等原因导致的，患者需要根据病因对症治疗。
1、运动量大
如果平时缺乏运动，突然进行剧烈运动，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现酸痛、红肿等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，运动时要循序渐进，避免一次性运动过量。
2、肌肉拉伤
如果在跳远前没有进行热身，可能会使局部肌肉受到牵拉，从而出现酸胀、疼痛等症状，甚至会出现活动受限的情况。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、半月板损伤
如果在跳远时做了不正确的运动，可能会使半月板受到损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等症状，甚至会伴有关节弹响的现象。患者可以通过半月板成形术或者是半月板修复术的方式进行治疗。
4、滑膜炎
滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。跳远时可能会导致膝关节受到刺激，从而出现滑膜分泌液失调，导致膝关节疼痛。患者可以在医生的指导下服用依托考昔片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
5、骨关节炎
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，跳远时可能会导致膝关节受到刺激，从而出现关节疼痛、压痛、僵硬、肿大、活动受限等症状。患者可以遵医嘱口服氨基葡萄糖胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物进行治疗。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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