立定跳远之后膝盖疼，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善症状，需要根据病因进行对应的治疗。
1、一般治疗
立定跳远之后膝盖疼，可能是运动量过大导致的。建议立刻停止运动，可以通过多休息的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式改善症状。
2、药物治疗
如果疼痛比较严重，建议患者在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，具有缓解疼痛的作用。
3、手术治疗
如果患者疼痛比较严重，通过上述治疗无法得到有效改善，建议患者及时到正规医院，遵医嘱通过关节镜清理手术进行治疗，手术后要注意局部伤口清洁卫生，短时间内避免沾水。
除此之外，也可以通过中医治疗、物理治疗等方式改善症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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