膝关节屈曲训练时膝盖里疼痛，可能是过度劳累、半月板损伤、髌腱炎、滑膜炎、骨关节炎等原因引起的。
1、过度劳累
如果患者在进行膝关节屈曲训练时，运动量过大，导致局部肌肉过度劳累，就可能会引起上述症状。一般不需要特殊治疗，建议患者注意休息，避免过度劳累，也可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。
2、半月板损伤
如果膝关节屈曲训练时，患者的半月板出现了损伤，就可能会导致膝关节屈曲时，局部出现疼痛症状。患者可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，必要时还可通过半月板成形术、半月板修复术等方式进行治疗。
3、髌腱炎
如果患者在进行膝关节屈曲训练时，导致髌腱出现了炎症，就可能会引起上述症状。患者可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛，必要时还可通过微创手术进行治疗。
4、滑膜炎
滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，常见于膝关节，主要表现为膝关节肿胀、疼痛、活动受限等。患者可以在医生指导下服用依托考昔片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，如果患者病情比较严重，也可以通过关节镜下行滑膜切除术进行治疗。
5、骨关节炎
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，多表现为关节疼痛、局部活动受限、关节肿大或畸形等。患者可以遵医嘱使用氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等药物辅助改善，如果药物得不到改善，可以在医院通过关节镜清理术、截骨术等手术方式进行治疗。
如果患者症状较为严重，建议及时去医院就医，明确具体的病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。
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