跑步膝关节痛一般可以做牵引拉伸膝盖，但不建议做。
跑步膝关节痛多是由于膝关节周围的肌肉、韧带、关节囊等软组织出现了损伤，在跑步时膝关节的负荷会加重，从而导致疼痛的症状。通过牵引拉伸可以缓解局部的肌肉、韧带、关节囊等软组织的紧张，使局部的血液循环得到改善，对跑步膝关节痛有一定的缓解作用。但不建议做牵引拉伸，因为牵引会导致关节囊出现损伤，如果操作不当，可能会导致关节脱位，加重疼痛的症状。
患者如果跑步膝关节痛，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。在跑步时也要注意控制运动量，可以适当进行有氧运动，如游泳、骑自行车等，可以增强身体的抵抗力，减少膝关节的损伤。
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北京大学第三医院
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