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孕妇可以吃莲蓬吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
孕妇可以适量食用莲蓬。
莲蓬含有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种矿物质元素，能够为机体补充营养物质，提高自身抵抗力。此外，其还具有清热解毒的功效，对于上火所引起的咽喉肿痛、咳嗽等症状有一定的缓解作用。但是需要注意的是，由于莲蓬性质偏寒凉，因此脾胃虚寒者应慎用。另外，如果孕妇对莲蓬过敏，则不可以食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕妇还可以适当进食新鲜水果蔬菜如苹果、菠菜等来保证营养均衡。
孕期饮食需注意多样化，并避免高油、高糖食物摄入过多，以减少妊娠期糖尿病的风险。同时建议定期进行产前检查，监测血糖水平以及胎儿生长发育状况。