Copyright © 2000- 39.net
孕妇可以吃南瓜粥吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
孕妇可以适量食用南瓜粥。
南瓜粥是由南瓜为主要原料制成的食物，含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，具有一定的润肠通便的作用，适当食用有利于缓解孕期便秘的症状。此外，南瓜中还富含锌元素，有助于增强机体免疫力，进而起到辅助抗病的效果。但是需要注意的是，如果孕妇对南瓜过敏，则不能够进食南瓜粥，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
若孕妇对南瓜存在过敏反应，则不建议食用南瓜粥，以免引起皮疹、呼吸困难等不良后果。
孕期饮食应注重均衡多样，避免过量摄入高糖或高脂肪食物以控制体重增长。同时，孕妇在妊娠期间应注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于胎儿健康发育。