怀孕可以适量吃莲蓬。
莲蓬富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够促进消化吸收，改善孕期便秘症状，并且有助于增强免疫力，提高抗病能力。此外，适当进食莲蓬还可以起到安胎的作用。
如果孕妇对莲子或莲蓬存在过敏反应，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在妊娠期间，饮食需注意营养均衡且多样化，避免高油、高糖食物摄入过多导致体重增长过快或妊娠期糖尿病的发生风险增加。同时还要定期做好各项产检工作，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
莲蓬富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够促进消化吸收，改善孕期便秘症状，并且有助于增强免疫力，提高抗病能力。此外，适当进食莲蓬还可以起到安胎的作用。
如果孕妇对莲子或莲蓬存在过敏反应，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在妊娠期间，饮食需注意营养均衡且多样化，避免高油、高糖食物摄入过多导致体重增长过快或妊娠期糖尿病的发生风险增加。同时还要定期做好各项产检工作，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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