做了几组运动腰部突然发热，没有疼痛感，可能是生理性因素引起的，也可能是腰部外伤、腰椎小关节紊乱症、腰椎间盘突出症等病理性因素引起的，患者可以在医生的指导下通过日常调理、药物治疗的方式进行治疗。
1、生理性因素
如果患者长时间不运动，突然进行剧烈运动，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现腰部发热、酸胀等不适症状。这种情况一般属于正常的生理现象，患者可以通过局部热敷的方式进行缓解，通常在休息后症状会逐渐缓解。
2、腰部外伤
腰部受到撞击、摔倒等外伤，可能会使局部软组织受损，从而出现局部红肿、疼痛等症状，如果患者症状比较轻微，一般在休息后症状会逐渐缓解。如果患者症状比较严重，患者也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗。
3、腰椎小关节紊乱症
该疾病可能与腰部不正确受力、腰椎退行性病变等因素有关，患者可能会出现腰部疼痛、腰部活动受限等症状。患者可以在医生指导下通过局部推拿、针灸等方式进行辅助治疗。必要时，患者也可以遵医嘱通过局部封闭治疗的方式进行改善。
4、腰椎间盘突出症
该疾病是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或遗传等因素有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木等症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
5、肾盂肾炎
该疾病是指病原微生物侵犯肾盂以及肾实质引起的疾病，可能与细菌感染、尿路梗阻等因素有关，患者可能会出现腰痛、尿痛、发热等症状。建议患者在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
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