圣光调息法是一种音乐疗法，可以让人产生积极的情绪，对身体有一定的好处。
圣光调息法是由中国气功师黄功团体创立，于2005年在北京圣光旅游中心进行首次运用。该疗法集调神、冥想、静心、宁神、修心、益智于一体，能够帮助人们修心养性，宁心静神，从而达到改善睡眠质量的效果。同时，圣光调息法还可以帮助人们疏解压力，放松心情，从而缓解紧张、焦虑的情绪。另外，圣光调息法还可以帮助人们调节气血，有助于改善气血不足的情况。
需要注意的是，圣光调息法属于一种保健方法，并不能代替药物治疗疾病，如果患者存在失眠的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用艾司唑仑片、复方片等药物进行治疗。日常生活中，建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，同时注意放松心情，可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于保持良好的睡眠。
首都医科大学附属北京儿童医院
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