外耳道耵聍即俗称的“耳屎”，是外耳道皮肤中的耵聍腺分泌出的淡黄色黏稠分泌物，混合了皮屑、灰尘等物质后形成的正常生理产物。它并非废物，而是具有保护外耳道皮肤、阻挡异物和昆虫进入、维持耳道酸性环境等作用。通常情况下，耵聍会随咀嚼、讲话等下颌运动自行向外排出，不需要特别清理。
耵聍的分泌量因人而异，与遗传、饮食、环境等因素有关。多数人的耵聍呈片状或碎屑状，可自然脱落；少数人分泌的耵聍较黏稠，容易堆积成团，甚至堵塞外耳道，影响听力。此外，频繁掏耳朵可能刺激腺体分泌更多耵聍，或把耵聍推入深处，反而增加堵塞风险。日常生活中，如果耳道没有不适，不必刻意处理；若感觉耳闷、听力下降，或出现疼痛、瘙痒，可能与耵聍栓塞有关，但也不排除其他耳部疾病。
对于耵聍的日常护理，建议避免使用棉签、挖耳勺等工具深入耳道掏挖，因为这样容易损伤外耳道皮肤或诱发感染。洗澡时可用毛巾轻擦外耳廓，避免水流直冲耳道。如果怀疑有耵聍栓塞，应由医生在耳镜下评估，采用滴耳剂软化后冲洗或专业吸引等方式处理。每个人的耳道情况不同，出现异常症状时及时就医更安全。
耵聍的分泌量因人而异，与遗传、饮食、环境等因素有关。多数人的耵聍呈片状或碎屑状，可自然脱落；少数人分泌的耵聍较黏稠，容易堆积成团，甚至堵塞外耳道，影响听力。此外，频繁掏耳朵可能刺激腺体分泌更多耵聍，或把耵聍推入深处，反而增加堵塞风险。日常生活中，如果耳道没有不适，不必刻意处理；若感觉耳闷、听力下降，或出现疼痛、瘙痒，可能与耵聍栓塞有关，但也不排除其他耳部疾病。
对于耵聍的日常护理，建议避免使用棉签、挖耳勺等工具深入耳道掏挖，因为这样容易损伤外耳道皮肤或诱发感染。洗澡时可用毛巾轻擦外耳廓，避免水流直冲耳道。如果怀疑有耵聍栓塞，应由医生在耳镜下评估，采用滴耳剂软化后冲洗或专业吸引等方式处理。每个人的耳道情况不同，出现异常症状时及时就医更安全。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
