精子稀的像水一样，一般需要1-2个月的时间才可以恢复，具体的时间还要根据患者的实际情况进行判断和分析。
如果患者禁欲的时间比较短，同时身体素质较差，可能会影响到精子的质量，从而出现精子稀的情况。此时恢复的时间可能会比较长一些，一般在2个月左右。如果患者禁欲的时间比较久，同时身体素质也比较好，此时恢复的时间可能会比较短一些，一般在1个月左右。精子稀可能是长期禁欲导致的，也可能是频繁手淫、肾虚、前列腺炎等原因导致的，通常会使患者出现精子质量下降、精子数量减少等情况。出现后，患者需要及时到医院进行相关检查，明确引起的原因，并进行针对性治疗。
在日常生活中，患者还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，同时还要加强营养的摄入，多吃一些补肾的食物，如韭菜、羊肉、桑葚等，能够促进疾病的恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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