精子稀少，影响备孕可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的生活习惯、药物治疗、手术治疗等方式进行调理。
1、调整饮食
精子稀少可能是由于不良的饮食习惯所引起，如经常吃辛辣刺激性的食物、抽烟、喝酒等，导致精子的数量减少。建议患者可以通过调整饮食的方式进行改善，可以适当吃富含锌元素、硒元素的食物，如海带、生蚝、牛肉等。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够促进精子的生成，改善精子稀少的情况。
2、适当运动
如果患者平时缺乏运动，长时间久坐，可能会导致精子的数量减少。建议患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进机体血液循环，也可以促进睾丸的生精功能，有助于改善精子稀少的情况。
3、保持良好的生活习惯
精神压力过大、过度劳累、熬夜等不良生活习惯可能会导致内分泌失调，从而影响精子的数量。建议患者在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。
4、药物治疗
如果患者是由于精索静脉曲张引起的精子稀少，可以在医生指导下服用迈之灵片、地奥司明片等药物进行治疗。如果是由于精囊炎引起的，可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。
5、手术治疗
如果患者是由于精索静脉曲张引起的精子稀少，可以在医生指导下进行精索静脉曲张高位结扎术、腹腔镜下精索静脉高位结扎术等手术治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高抵抗力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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