每天一杯雀巢咖啡通常不会损害健康，但不建议在晚上喝。
雀巢咖啡中含有一定量的咖啡因，能够起到提神醒脑的作用。因此，适量饮用可以提高工作效率。但是由于咖啡因具有一定的刺激性，如果睡前饮用，会导致大脑皮层处于兴奋状态，从而出现入睡困难的情况，严重时甚至会引发失眠。此外，长期依赖咖啡因来改善睡眠质量，容易形成恶性循环，不利于身体健康。
除了雀巢咖啡外，市面上还有多种类型的咖啡可供选择，如速溶咖啡、现磨咖啡等。
为了保持良好的身体状况，建议适量摄入雀巢咖啡，并且避免在晚上过量饮用以确保充足的睡眠。
雀巢咖啡中含有一定量的咖啡因，能够起到提神醒脑的作用。因此，适量饮用可以提高工作效率。但是由于咖啡因具有一定的刺激性，如果睡前饮用，会导致大脑皮层处于兴奋状态，从而出现入睡困难的情况，严重时甚至会引发失眠。此外，长期依赖咖啡因来改善睡眠质量，容易形成恶性循环，不利于身体健康。
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为了保持良好的身体状况，建议适量摄入雀巢咖啡，并且避免在晚上过量饮用以确保充足的睡眠。
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