哺乳期可以适量吃话梅。
话梅属于常见的零食，其中含有一定的营养成分，如维生素C、铁元素等，适当食用可以为身体补充营养。但需注意不可过量食用，以免引起胃肠道不适。
如果产妇对李子或梅子过敏，则不建议食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在哺乳期间，饮食应以均衡、多样化为主，并避免摄入过多辛辣刺激性食物以及酒精。同时，保持充足的睡眠时间也有助于促进乳汁分泌和身体健康。
话梅属于常见的零食，其中含有一定的营养成分，如维生素C、铁元素等，适当食用可以为身体补充营养。但需注意不可过量食用，以免引起胃肠道不适。
如果产妇对李子或梅子过敏，则不建议食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在哺乳期间，饮食应以均衡、多样化为主，并避免摄入过多辛辣刺激性食物以及酒精。同时，保持充足的睡眠时间也有助于促进乳汁分泌和身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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