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减肥期间晚上可以吃全麦面包吗
谭为
副主任医师
三甲
广东省人民医院
中医科
减肥晚上可适量食用全麦面包。
全麦面包相较于白面包，含有更多的纤维和营养物质，有助于增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。然而，减肥期间仍需控制总热量摄入，避免过量食用全麦面包或其他高碳水化合物食物，以免影响减肥效果。建议在晚餐中搭配适量的蛋白质和蔬菜，以达到均衡营养和控制热量的目的。